Le souffle conscient

LE SOUFFLE – UN POUVOIR LIBERATEUR PROFOND

En passant à travers le corps énergétique et physique, le souffle dissout les blocages et les tensions. Il permet de résoudre des problèmes moraux et/ou physiques qui nous bloquent sans qu’on sache pourquoi, sans que l’on en ait conscience.

Cette méthode permet de traverser des émotions trop lourdes, refoulées et inscrites dans la mémoire de nos cellules. Dans la vie de tous les jours, les émotions suivent un cycle énergétique qui nous permet de les « digérer » ! Mais lorsque nous les réprimons, si elles sont trop intenses, si la situation ne permet pas d’en prendre soin tout de suite, … ou pour toute autre raison, on va alors court-circuiter le cycle naturel et les figer dans un endroit de notre corps. Ce figement se manifestera d’une façon ou d’une autre dans notre vie.

Avec le souffle, l’énergie de ces émotions trop longtemps retenues peut se libérer, en remettant par la même occasion en mouvement ce que la peur avait figé, ouvrant des portes qu’on ne connaissait pas, faisant remonter des souvenirs enterrés et libérant des traumatismes.

La prise de conscience de ce qui se passe n’est pas nécessaire. Le travail se fait même sans qu’on sache ce que l’on est en train de traverser. L’avantage, c’est qu’on va expérimenter à peu près tous les états émotionnels sans avoir besoin de se remémorer quoi que ce soit !  On va pouvoir revivre des moments vécus en tant que bébé, et même avant la naissance quand on n’a pas encore la capacité de penser et de nous souvenir (mémoires du cerveau reptilien) ! Dans cette expérience, on ne peut pas tricher car on ne décide rien, on ne cherche pas à contrôler. Ça implique donc d’accepter de lâcher prise, de laisser faire et de faire confiance à notre souffle ! Tout en sachant qu’il ne nous emmène jamais au-delà de ce qui est possible pour nous. Cela se fait pas à pas. Ce soin de soi permet aussi de se libérer progressivement des circonstances dans lesquelles on s’est trouvé réellement en insécurité (accident, agression, opération, etc.).

« La respiration est le pont qui relie la Vie à la conscience, qui unit votre corps à vos pensées »

Thich Nhat Hahn

UNE SÉANCE

Après un premier entretien pour clarifier votre besoin, en vous remémorant certaines expériences de vie, je vous informe sur les effets possibles du souffle (fourmillement, engourdissement, émotions, souvenirs, images, …) et sur l’accompagnement que je vais vous proposer.

Après vous être allongé, je vous invite à vous relaxer et ensuite à commencer à respirer par la bouche. Le processus est soutenu par un choix musical adapté.

Petit à petit vous amplifiez la respiration. Je vous propose de vous concentrer sur l’inspiration en l’allongeant, en suivant un cycle de respiration circulaire sans pause entre inspire et expire. L’intensité du souffle augmente jusqu’à ce que la respiration soit automatique. C’est dans cette phase que surgissent les émotions, les images et les mouvements dans le corps. Une ventilation accélérée conduit à une hyperoxygénation du cerveau qui expulse l’anhydride carbonique. Ce processus empêche le contrôle du néocortex sur les zones archaïques du cerveau, ce qui permet d’accéder à la vie instinctive, aux émotions refoulées, aux souvenirs enfouis.

Je suis présente à vos côtés, pour vous soutenir tout au long du processus, pour vous aider à traverser les moments plus intenses, vous encourager quand c’est nécessaire, vous rassurer sur vos ressentis et vous inciter à intensifier ou ralentir votre respiration selon les besoins.

Lorsque le processus ralentit, que l’apaisement vient, vous pouvez reprendre votre respiration habituelle. Cette phase de repos est essentielle, car elle permet l’intégration. Il est conseillé de ne pas poser de résistances et de laisser le cycle naturel des émotions suivre son cours. Le cerveau refait des nouvelles connexions neuronales, le corps enregistre la libération qui s’est produite, comme une remise à niveau.

La séance se termine par un court échange et une proposition d’ancrage à pratiquer chez vous.